朝ヨガではなく・・・・

9月の秋雨前線が日本列島に居座っている。
夏の疲れか、風邪もすっきりしない!。
気温の↓↑に、自分の身体あわせるのが
しんどいなぁ。。。。。。。

そんなあなたにオススメは
気功はいかが?

最近はホテルや宿で、【朝ヨガ】が流行ってるらしいが
気功もええよ♪

自宅は山に囲まれたちょっとした高台なので、
うぐいすの♪ホーホケキョや
♪つくつくぼうしなどの泣き声を聞きながら

呼吸法を入れて、ゆっくりしたリズムで
身体をほぐす。
肩こりや腰痛からも、開放された・・・・・・・・♪

近くの公民館で習い始めて5年ぐらいか。
母の介護ストレス緩和のために
通い始めたのがきっかけだ。

パソ子ちゃんで疲れた時も
ちょっと
5分のストレッチ~~
e0352820_16230967.jpg


スッキリ070.gif071.gif(もっとゆっくりズムですけど。。。)

みなさんは、何してほぐしてはるーーーーー?
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by A-HIMEKKO | 2015-09-01 16:41 | 癒しのひと時 | Trackback

きっと、微笑む日があるから。何気ない日常の種からきっと何かの花が咲きますように


by A-HIMEKKO
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